Un día encontré esta frase “Si
no tengo oportunidad de hacer grandes cosas, haré cosas pequeñas a lo grande”. Aunque
desconozco el autor, me la apropié. A partir de ahí surgió la idea de juntarme
con otras mujeres para intercambiar saberes, experiencias, conocimientos e
información. Este hábito ha sido muy agradable, tanto para las que asistimos
con regularidad a nuestro Círculo “Mujeres Amantes…de la lectura” en el
Sindicato del ISSSTE, donde practicamos el pensarnos y pensar con otras, como
para aquellas compañeras que lo hacen desde sus propios espacios. En junio
leímos dos libros: “El amor que me juraste” de Silvia Molina y “Las hojas
muertas” de Bárbara Jacobs. Confiamos en
que con estas pequeñas acciones a lo grande suba el 5.3 de libros leídos al año
por los mexican@s de
acuerdo con los datos de la Encuesta Nacional de Lectura y Escritura 2015 que
realizó el Conaculta. Empezamos julio con el libro “El secreto de la
infidelidad” de Ethel Krauze. Al ritmo que vamos creo que adelantaremos los
libros programados, o bien, agregaremos otros.
Mis lecturas
viernes, 1 de julio de 2016
miércoles, 15 de octubre de 2014
jueves, 27 de marzo de 2014
No te rindas. Guía para la realización personal*
Excelente libro del psiquiatra Enrique Rojas,
dividido en 12 grandes temas nos ayuda a reflexionar para saber entender y
comprender las dificultades y frustraciones que se presenten en nuestra vida.
Cómo podemos aprender de nuestros fracasos;
cómo adaptarnos a los cambios; nos ayuda a enfrentar de manera positiva las
adversidades, miedos y dudas que nos asaltan día a día, convirtiéndolos en un
impulso para crecer y lograr nuevas metas.
repartido en cuatro capítulos: Primavera del
amor y la amistad; verano, la alegría de vivir; otoño, el arte de madurar;
invierno, fantasmas y miedos. Inicia en abril y concluye en marzo.
A lo largo del libro el autor nos dice,
señala, precisa y recuerda que un proyecto de vida coherente y realista debe
contar siempre con Amor, Trabajo, Cultura y Amistad.
Citas, frases, lecturas y autores e
investigaciones, son recursos a los que acude el autor.
Nos dice que para no rendirse hay que tener
una visión larga de la jugada. La visión larga nos lleva a pasar por encima de
las cosas negativas.
Sentido de vida, nos señala Enrique Rojas,
tiene tres estrellas: Dirección firme; un Contenido y el menor número de
contradicciones internas posibles, que se manifiestan con la Coherencia.
En cada uno de los temas nos ofrece claves,
recomendaciones para vivir más plenamente, dependiendo del caso: amor, trabajo,
hijos, madurez, sabiduría, fantasmas, miedos y muerte.
Amena, interesante y fluida lectura que bien
valen la pena muchas horas de reflexión, pero más las incalculables horas, días
y años que me esperan para poner en práctica todo lo leído.
*Enrique Rojas. No te rindas. Guía para la
realización personal. Editorial
Planeta Madrid. Pp. 318
miércoles, 11 de diciembre de 2013
Deepak Chopra
Las
7 leyes espirituales del éxito*
2. LEY DE POTENCIALIDAD PURA
a) Me pondré en contacto con el campo de potencialidad
pura dándome tiempo cada día para
permanecer en silencio, para simplemente ser. También me sentaré solo en
meditación silenciosa por lo menos dos veces al día por 30 minutos en la mañana
y 30 minutos por la noche.
b) Voy a darme tiempo cada día para comulgar con la
naturaleza y para atestiguar silenciosamente la inteligencia que posee cada
cosa viva que existe. Me sentaré en silencio a ver el atardecer o a escuchar el
sonido del mar o del río o simplemente oler el aroma de una flor. En el éxtasis
de mi propio silencio y la comunión con la naturaleza, disfrutaré el palpitar
de la vida a través de los años, el campo de potencialidad pura y la creatividad
ilimitada.
c) Practicaré el no juzgar. Comenzaré mi día con esta
declaración: Hoy no juzgaré nada de lo que ocurra; y a través del día me
recordaré el no juzgar.
2. LEY DEL DAR
a)
A dondequiera que vaya y a
quienquiera que encuentre, le daré un regalo. El regalo puede ser un cumplido,
una flor o una oración. Hoy le daré algo a todo aquel con el cual entre en
contacto, y así empezaré el proceso para que circule felicidad, riqueza y
afluencia en mi vida y en la vida de otros.
b)
Hoy recibiré con
agradecimiento todos los regalos que la vida tiene para ofrecerme. Recibiré los
regalos de la naturaleza: la luz del sol y el sonido de los pájaros al cantar,
o las lluvias de primavera o la primavera nieve del invierno. También me
mantendré abierto para recibir de otros, ya sea en la forma de un regalo
material, dinero, un cumplido o una ovación.
c)
Haré un compromiso para
mantener la riqueza circulando en mi vida al dar y recibir los regalos más
preciados de la vida: los regalos de cuidados, afecto, aprecio y desearé silenciosamente felicidad, alegría y
regocijo.
3. LEY DEL KARMA O CAUSA Y EFECTO
a) Hoy seré testigo de las decisiones que tome a cada
momento. Y en el atestiguar de estas decisiones, las traeré a mi conciencia.
Sabré que la mejor manera de preparar cualquier momento en el futuro es estar
totalmente consciente del presente.
b) Siempre que tome una decisión, me preguntaré dos
cosas: ¿Cuáles son las consecuencias de esta decisión que estoy tomando? Y
también si ¿Esta decisión traerá felicidad y satisfacción para mi y para
aquellos a los que les afecte?
c) Le pediré a mi corazón que me guíe y me dejaré guiar
por sus mensajes de bienestar y malestar. Si me siento cómodo con mi decisión,
me entregaré a ella. Si mi decisión me produce malestar, me detendré a ver las
consecuencias de mi acción con mi visión interna. Esta guía me permitirá tomar
decisiones espontáneamente correctas para mí y para los que me rodean.
4. LEY DEL MENOR ESFUERZO
a) Practicaré aceptación. Hoy aceptaré a la gente,
situaciones, circunstancias y eventos como ocurran. Sabré que este momento es
como debe ser. No lucharé en contra del universo luchando en contra de este
momento. MI aceptación es total y completa. Acepto las cosas tal y como son en
este momento y no como quisiera que fueran.
b) Habiendo aceptado las cosas como son, tomaré
responsabilidad de mi situación y de todos aquellos eventos que yo perciba como
problemas. Sé que tomar responsabilidad significa el no culpar a nadie o nada
de mi situación (y esto me incluye a mí también) También sabré que cada
problema es una oportunidad disfrazada, y esta conciencia de oportunidad me
permite tomar este momento y trasformarlo en un beneficio mayor.
c) Hoy mi conciencia se mantendrá establecida en la no
defensa. Renunciaré la necesidad de
defender mi punto de vista. No sentiré necesidad de convencer a otros a aceptar
mi punto de vid. Me mantendré abierto a cualquier punto de vista y no me
apegaré con rigidez a ninguno de ellos.
5. LEY DE INTENCIÓN Y DESEO
a) Haré una lista de mis deseos. Llevaré esta lista
conmigo a dondequiera que vaya. Leeré esta lista antes de hacer meditación y de
entrar en silencio. La leeré antes de dormir por las noches. La leeré cuando me
despierte por las mañanas.
b) Liberaré esta lista de mis deseos y la rendiré al seno
de la creación, confiando en que cuando las cosas no son como yo quisiera, hay
una razón, y que el plan cósmico ha diseñando para mí más grandeza que aquello
que yo haya podido concebir.
c) Me recordaré el practicar conciencia del momento
presente en todas mis acciones. Me negaré a permitir obstáculos que consuma y
disipen la calidad de mi atención en el presente en el momento presente.
Aceptaré el presente como es, y manifestaré el futuro a través de mis más
profundas y amadas intenciones y deseos.
6. LEY DEL DESAPEGO
a) Hoy me comprometeré a no tener apego. Me permitiré y
permitiré a aquellos alrededor mío la libertad de ser como son. No impondré con
rigidez mi idea de cómo deben ser las cosas. No forzaré soluciones los problemas, para no crear más problemas.
Participaré en todo con total desapego.
b) Hoy incluiré lo incierto como uno de los ingredientes
esenciales de mi experiencia. Dentro de mi deseo de aceptar lo incierto, las
soluciones brotarán del problema, de la confusión, del desorden y del caos
espontáneamente. Me sentiré más seguro entre más inciertas parezcan las cosas,
pues lo incierto es mi camino hacia la libertad. A través de la sabiduría de lo
incierto, encontraré mi seguridad.
c) Penetraré en el campo de todas las posibilidades y
anticiparé la emoción que puede ocurrir cuando me mantengo abierto una
infinidad de elecciones. Cuando entre al campo de todas las posibilidades
experimentaré toda la diversión, aventura, magia y misterio de la vida.
7. LEY DEL DHARMA O
PROPOSITO EN LA VIDA
a) Hoy alimentaré con amor a los dioses o diosas en
embrión que habitan dentro de mi alma. Le pondré atención al espíritu dentro de
mí que anima mi cuerpo y mi mente. Despertaré a esta profunda quietud dentro de
mi corazón. Llevaré la conciencia sin tiempo y el Ser eterno en medio de las
experiencias de espacio y tiempo.
b) Haré una lista de mis talentos únicos. Luego haré una
lista de todas las cosas que me gusta hacer mientras expreso mis talentos
únicos. Cuando expreso mis talentos únicos y los utilizo para servir a la
humanidad, pierdo el sentido del tiempo y creo abundancia en mi vida, así como en la vida de los demás.
c) Diario preguntaré ¿Cómo puedo servir? Y ¿Cómo puedo
ayudar? La respuesta a estas preguntas me permitirá ayudar y servir a mi
prójimo con amor.
*Las 7 Leyes Espirituales del Éxito. Deepak, Chopra. Editorial Norma.
Ana Cerón, erotóloga
Hombre,
¿a dónde fijas tu atención?
Por Catalina
Ángeles Valencia
Planteamientos certeros, que dieron en la llaga por más de tres horas,
la escritora y erotóloga *Ana Cerón Ortega analizó conductas y situaciones del
comportamiento humano en el trabajo.
Durante la conferencia “Hombre ¿Dónde fijas tu atención? la escritora centró su ponencia en la actitud, el cambio a lograr.
Durante la conferencia “Hombre ¿Dónde fijas tu atención? la escritora centró su ponencia en la actitud, el cambio a lograr.
Planteó que como seres humanos, tenemos cualidades y defectos.
Los defectos pueden influir negativamente en los resultados de un grupo de trabajo, pero si estamos conscientes de nuestras cualidades personales, y no solamente nos creemos aquellos que los demás dicen que soy, seré capaz de asumir actitudes positivas en torno a las circunstancias laborales, familiares y de pareja, que me permitirán estar bien con el entorno.
Decisión personal, que si no se asume, lleva a una merma energética para las empresas e instituciones por parte del personal.
Los defectos pueden influir negativamente en los resultados de un grupo de trabajo, pero si estamos conscientes de nuestras cualidades personales, y no solamente nos creemos aquellos que los demás dicen que soy, seré capaz de asumir actitudes positivas en torno a las circunstancias laborales, familiares y de pareja, que me permitirán estar bien con el entorno.
Decisión personal, que si no se asume, lleva a una merma energética para las empresas e instituciones por parte del personal.
Cuando el
trabajador acepta la etiqueta que los demás le califican de
flojo, apático, chismoso, intrigoso,
indiferente, revoltoso, negativo y
conflictivo, entre otros muchos, entonces, se crean pensamientos negativos y
los siguientes cinco o siete pensamientos, también serán negativos.
Dijo que esto lleva
a la persona a la confusión, para después terminar en el miedo, la indecisión y
la duda.
El miedo paraliza, tergiversa la información; perpetúa la indecisión. “Por ejemplo, cuando nos dan una nueva responsabilidad laboral y no confiamos en nuestras capacidades, tenemos miedo de entregar malos resultados”.
El miedo paraliza, tergiversa la información; perpetúa la indecisión. “Por ejemplo, cuando nos dan una nueva responsabilidad laboral y no confiamos en nuestras capacidades, tenemos miedo de entregar malos resultados”.
Ese miedo, abundó
la escritora, nos lleva a indecisión y nos transformamos, de la noche a la
mañana, en incapacitados mentales que no resolvemos nada de lo que se nos
plantea.
De ahí pasamos a la duda, en donde sentimos que todos están en contra de uno al señalarnos nuestros errores y pasamos a la inseguridad de nuestro empleo.
De ahí pasamos a la duda, en donde sentimos que todos están en contra de uno al señalarnos nuestros errores y pasamos a la inseguridad de nuestro empleo.
Con ello perdemos
reconocimiento y todo lo vemos negativo, como un sistema de defensa. Le buscamos
defectos a los demás y transformamos nuestro entorno en un lugar difícil de
vivir diariamente estresante y sin ningún aliciente para el cambio, precisó.
“Que tal si
nos damos a la tarea una semana y nos dedicamos a ver las cosas buenas que hay
en nuestro sindicato o institución, entre nuestros compañeros”.
Lo trascendente de este mensaje es: Debemos asumir una actitud de “no soy más que los demás, sólo soy yo. Si permito que el otro decida por mi, entonces, el único que está contra mi soy yo mismo”.
Lo trascendente de este mensaje es: Debemos asumir una actitud de “no soy más que los demás, sólo soy yo. Si permito que el otro decida por mi, entonces, el único que está contra mi soy yo mismo”.
*¿Qué es la Erotología? (Erotologie, érotologie,erotólogy) Del griego Eros, y logos tratado. Estudio
sistemático, con acumulación científica-objetiva, histórica, artística,
etcétera, sobre el erotismo y sus implicaciones.
lunes, 9 de diciembre de 2013
El Monje que vendió su Ferrari
No
es lo que sacas de los libros lo que enriquece tanto; lo que al final cambiará
tu vida es lo que los libros consigan sacar de ti: Robin Sharma
Por Catalina Ángeles Valencia
Recién había terminado un evento
del Sindicato del ISSSTE en el teatro Ciudadela, cuando decidí caminar hacia la
calle de Balderas, a un costado de la Biblioteca México José Vasconcelos, en el Centro de la Ciudad de México.
Sobre Balderas rumbo a la avenida
Chapultepec se encuentran una decena de puestos callejeros donde se vende ropa
y artesanía mexicana, revistas antiguas, música, cine de arte, libros de
informática, novela, historia, narrativa, poesía, de superación y desarrollo
personal.
Entre todos los libros que vi en
mi recorrido hacia el metro Balderas encontré El Monje que vendió su Ferrari. Una fábula
espiritual de Robin S. Sharma. Hacia tantos meses que me habían
recomendado su lectura, pero mis excusas y argumentos tenían más peso que mi
deseo de leer “una agradable variante de libros de autoayuda”.
Hay una frase sabia que reza: “cuando el
alumno está listo, aparecen los maestros”. Esto me sucedió esa tarde fría de enero cuando decidí
leer a Robin S. Sharma quien dice: “No es lo que sacas de los libros lo
que enriquece tanto; lo que al final cambiará tu vida es lo que los libros
consigan sacar de ti…los libros en realidad no te enseñan nada nuevo. Los
libros te ayudan a ver lo que ya está dentro de ti”.
El Monje que vendió su Ferrari es la historia de Julian Mantle, afamado
abogado cuya vida estresante, desequilibrada y obsesionada con el dinero acaba
provocándole un infarto. Al recuperarse decide emprender un viaje por el
Himalaya, donde descubre un mundo de vidas más gozoso, así como un método que
le permite liberar todo su potencial y vivir con pasión, determinación y paz.
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