viernes, 1 de julio de 2016

Un día encontré esta frase “Si no tengo oportunidad de hacer grandes cosas, haré cosas pequeñas a lo grande”. Aunque desconozco el autor, me la apropié. A partir de ahí surgió la idea de juntarme con otras mujeres para intercambiar saberes, experiencias, conocimientos e información. Este hábito ha sido muy agradable, tanto para las que asistimos con regularidad a nuestro Círculo “Mujeres Amantes…de la lectura” en el Sindicato del ISSSTE, donde practicamos el pensarnos y pensar con otras, como para aquellas compañeras que lo hacen desde sus propios espacios. En junio leímos dos libros: “El amor que me juraste” de Silvia Molina y “Las hojas muertas” de Bárbara Jacobs.  Confiamos en que con estas pequeñas acciones a lo grande suba el 5.3 de libros leídos al año por los mexican@s de acuerdo con los datos de la Encuesta Nacional de Lectura y Escritura 2015 que realizó el Conaculta. Empezamos julio con el libro “El secreto de la infidelidad” de Ethel Krauze. Al ritmo que vamos creo que adelantaremos los libros programados, o bien, agregaremos otros. 











jueves, 27 de marzo de 2014

No te rindas. Guía para la realización personal*

Excelente libro del psiquiatra Enrique Rojas, dividido en 12 grandes temas nos ayuda a reflexionar para saber entender y comprender las dificultades y frustraciones que se presenten en nuestra vida.
Cómo podemos aprender de nuestros fracasos; cómo adaptarnos a los cambios; nos ayuda a enfrentar de manera positiva las adversidades, miedos y dudas que nos asaltan día a día, convirtiéndolos en un impulso para crecer y lograr nuevas metas.
repartido  en cuatro capítulos: Primavera del amor y la amistad; verano, la alegría de vivir; otoño, el arte de madurar; invierno, fantasmas y miedos. Inicia en abril y concluye en marzo.
A lo largo del libro el autor nos dice, señala, precisa y recuerda que un proyecto de vida coherente y realista debe contar siempre con Amor, Trabajo, Cultura y Amistad.
Citas, frases, lecturas y autores e investigaciones, son recursos a los que acude el autor.
Nos dice que para no rendirse hay que tener una visión larga de la jugada. La visión larga nos lleva a pasar por encima de las cosas negativas.
Sentido de vida, nos señala Enrique Rojas, tiene tres estrellas: Dirección firme; un Contenido y el menor número de contradicciones internas posibles, que se manifiestan con la Coherencia.
En cada uno de los temas nos ofrece claves, recomendaciones para vivir más plenamente, dependiendo del caso: amor, trabajo, hijos, madurez, sabiduría, fantasmas, miedos y muerte.
Amena, interesante y fluida lectura que bien valen la pena muchas horas de reflexión, pero más las incalculables horas, días y años que me esperan para poner en práctica todo lo leído.

*Enrique Rojas. No te rindas. Guía para la realización personal. Editorial Planeta Madrid. Pp. 318

miércoles, 11 de diciembre de 2013

Deepak Chopra

Las 7 leyes espirituales del éxito*

2. LEY DE POTENCIALIDAD PURA
a)       Me pondré en contacto con el campo de potencialidad pura dándome tiempo cada día para  permanecer en silencio, para simplemente ser. También me sentaré solo en meditación silenciosa por lo menos dos veces al día por 30 minutos en la mañana y 30 minutos por la noche.
b)      Voy a darme tiempo cada día para comulgar con la naturaleza y para atestiguar silenciosamente la inteligencia que posee cada cosa viva que existe. Me sentaré en silencio a ver el atardecer o a escuchar el sonido del mar o del río o simplemente oler el aroma de una flor. En el éxtasis de mi propio silencio y la comunión con la naturaleza, disfrutaré el palpitar de la vida a través de los años, el campo de potencialidad pura y la creatividad ilimitada.
c)       Practicaré el no juzgar. Comenzaré mi día con esta declaración: Hoy no juzgaré nada de lo que ocurra; y a través del día me recordaré el no juzgar.
2. LEY DEL DAR
a)       A dondequiera que vaya y a quienquiera que encuentre, le daré un regalo. El regalo puede ser un cumplido, una flor o una oración. Hoy le daré algo a todo aquel con el cual entre en contacto, y así empezaré el proceso para que circule felicidad, riqueza y afluencia en mi vida y en la vida de otros.
b)      Hoy recibiré con agradecimiento todos los regalos que la vida tiene para ofrecerme. Recibiré los regalos de la naturaleza: la luz del sol y el sonido de los pájaros al cantar, o las lluvias de primavera o la primavera nieve del invierno. También me mantendré abierto para recibir de otros, ya sea en la forma de un regalo material, dinero, un cumplido o una ovación.
c)       Haré un compromiso para mantener la riqueza circulando en mi vida al dar y recibir los regalos más preciados de la vida: los regalos de cuidados, afecto, aprecio y desearé  silenciosamente felicidad, alegría y regocijo.
3. LEY DEL KARMA O CAUSA Y EFECTO
a)       Hoy seré testigo de las decisiones que tome a cada momento. Y en el atestiguar de estas decisiones, las traeré a mi conciencia. Sabré que la mejor manera de preparar cualquier momento en el futuro es estar totalmente consciente del presente.
b)      Siempre que tome una decisión, me preguntaré dos cosas: ¿Cuáles son las consecuencias de esta decisión que estoy tomando? Y también si ¿Esta decisión traerá felicidad y satisfacción para mi y para aquellos a los que les afecte?
c)       Le pediré a mi corazón que me guíe y me dejaré guiar por sus mensajes de bienestar y malestar. Si me siento cómodo con mi decisión, me entregaré a ella. Si mi decisión me produce malestar, me detendré a ver las consecuencias de mi acción con mi visión interna. Esta guía me permitirá tomar decisiones espontáneamente correctas para mí y para los que me rodean.
4. LEY DEL MENOR ESFUERZO
a)       Practicaré aceptación. Hoy aceptaré a la gente, situaciones, circunstancias y eventos como ocurran. Sabré que este momento es como debe ser. No lucharé en contra del universo luchando en contra de este momento. MI aceptación es total y completa. Acepto las cosas tal y como son en este momento y no como quisiera que fueran.
b)      Habiendo aceptado las cosas como son, tomaré responsabilidad de mi situación y de todos aquellos eventos que yo perciba como problemas. Sé que tomar responsabilidad significa el no culpar a nadie o nada de mi situación (y esto me incluye a mí también) También sabré que cada problema es una oportunidad disfrazada, y esta conciencia de oportunidad me permite tomar este momento y trasformarlo en un beneficio mayor.
c)       Hoy mi conciencia se mantendrá establecida en la no defensa. Renunciaré  la necesidad de defender mi punto de vista. No sentiré necesidad de convencer a otros a aceptar mi punto de vid. Me mantendré abierto a cualquier punto de vista y no me apegaré con rigidez a ninguno de ellos.
5. LEY DE INTENCIÓN Y DESEO
a)       Haré una lista de mis deseos. Llevaré esta lista conmigo a dondequiera que vaya. Leeré esta lista antes de hacer meditación y de entrar en silencio. La leeré antes de dormir por las noches. La leeré cuando me despierte por las mañanas.
b)       Liberaré esta lista de mis deseos y la rendiré al seno de la creación, confiando en que cuando las cosas no son como yo quisiera, hay una razón, y que el plan cósmico ha diseñando para mí más grandeza que aquello que yo haya podido concebir.
c)       Me recordaré el practicar conciencia del momento presente en todas mis acciones. Me negaré a permitir obstáculos que consuma y disipen la calidad de mi atención en el presente en el momento presente. Aceptaré el presente como es, y manifestaré el futuro a través de mis más profundas y amadas intenciones y deseos.
6. LEY DEL DESAPEGO
a)       Hoy me comprometeré a no tener apego. Me permitiré y permitiré a aquellos alrededor mío la libertad de ser como son. No impondré con rigidez mi idea de cómo deben ser las cosas. No forzaré soluciones  los problemas, para no crear más problemas. Participaré en todo con total desapego.
b)       Hoy incluiré lo incierto como uno de los ingredientes esenciales de mi experiencia. Dentro de mi deseo de aceptar lo incierto, las soluciones brotarán del problema, de la confusión, del desorden y del caos espontáneamente. Me sentiré más seguro entre más inciertas parezcan las cosas, pues lo incierto es mi camino hacia la libertad. A través de la sabiduría de lo incierto, encontraré mi seguridad.  
c)       Penetraré en el campo de todas las posibilidades y anticiparé la emoción que puede ocurrir cuando me mantengo abierto una infinidad de elecciones. Cuando entre al campo de todas las posibilidades experimentaré toda la diversión, aventura, magia y misterio de la vida.
7. LEY DEL DHARMA O PROPOSITO EN LA VIDA
a)       Hoy alimentaré con amor a los dioses o diosas en embrión que habitan dentro de mi alma. Le pondré atención al espíritu dentro de mí que anima mi cuerpo y mi mente. Despertaré a esta profunda quietud dentro de mi corazón. Llevaré la conciencia sin tiempo y el Ser eterno en medio de las experiencias de espacio y tiempo.
b)      Haré una lista de mis talentos únicos. Luego haré una lista de todas las cosas que me gusta hacer mientras expreso mis talentos únicos. Cuando expreso mis talentos únicos y los utilizo para servir a la humanidad, pierdo el sentido del tiempo y creo abundancia  en mi vida, así como en la vida de los demás.
c)       Diario preguntaré ¿Cómo puedo servir? Y ¿Cómo puedo ayudar? La respuesta a estas preguntas me permitirá ayudar y servir a mi prójimo con amor.

*Las 7 Leyes Espirituales del Éxito. Deepak, Chopra. Editorial Norma. 

Ana Cerón, erotóloga

Hombre, ¿a dónde fijas tu atención?


Por Catalina Ángeles Valencia
  
Planteamientos certeros, que dieron en la llaga por más de tres horas, la escritora y erotóloga *Ana Cerón  Ortega analizó conductas y situaciones del comportamiento humano en el trabajo.
Durante la conferencia “Hombre ¿Dónde fijas tu atención? la escritora  centró su ponencia en la actitud, el  cambio a lograr. 
Planteó que como seres humanos,  tenemos cualidades y defectos. 
Los defectos pueden influir negativamente en los resultados de un grupo de trabajo, pero si estamos conscientes  de nuestras cualidades personales, y no solamente nos creemos aquellos que los demás dicen que soy, seré capaz de asumir actitudes positivas en torno a las circunstancias laborales, familiares y de pareja, que me permitirán estar bien con el entorno. 
Decisión personal, que si no se asume, lleva a una merma energética para las empresas e instituciones por parte del personal.
Cuando el trabajador acepta la etiqueta que los demás le califican de  flojo, apático, chismoso, intrigoso, indiferente, revoltoso, negativo  y conflictivo, entre otros muchos, entonces, se crean pensamientos negativos y los siguientes cinco o siete pensamientos, también serán negativos. 
Dijo que esto lleva a la persona a la confusión, para después terminar en el miedo, la indecisión y la duda. 
El miedo paraliza, tergiversa la información; perpetúa la indecisión. “Por ejemplo, cuando nos dan una nueva responsabilidad laboral y no confiamos en nuestras   capacidades, tenemos miedo de entregar malos resultados”.
Ese miedo, abundó la escritora, nos lleva a indecisión y nos transformamos, de la noche a la mañana, en incapacitados mentales que no resolvemos nada de lo que se nos plantea. 
De ahí pasamos a la duda, en donde sentimos que todos están en contra de uno al señalarnos nuestros errores y pasamos a la inseguridad de nuestro empleo.
Con ello perdemos reconocimiento y todo lo vemos negativo,  como un sistema de defensa. Le buscamos defectos a los demás y transformamos nuestro entorno en un lugar difícil de vivir diariamente estresante y sin ningún aliciente para el cambio, precisó.
“Que tal si nos damos a la tarea una semana y nos dedicamos a ver las cosas buenas que hay en nuestro sindicato o institución, entre nuestros compañeros”. 
Lo trascendente de este mensaje es: Debemos asumir una actitud de “no soy más que los demás, sólo soy yo. Si permito que el otro decida por mi, entonces, el único que está contra mi soy yo mismo”.

*¿Qué es la Erotología? (Erotologie, érotologie,erotólogy) Del griego Eros, y logos tratado.  Estudio sistemático, con acumulación científica-objetiva, histórica, artística, etcétera, sobre el erotismo y sus implicaciones. 

lunes, 9 de diciembre de 2013

El Monje que vendió su Ferrari


No es lo que sacas de los libros lo que enriquece tanto; lo que al final cambiará tu vida es lo que los libros consigan sacar de ti: Robin Sharma

Por Catalina Ángeles Valencia

Recién había terminado un evento del Sindicato del ISSSTE en el teatro Ciudadela, cuando decidí caminar hacia la calle de Balderas, a un costado de la Biblioteca México José Vasconcelos, en el Centro de la Ciudad de México.
Sobre Balderas rumbo a la avenida Chapultepec se encuentran una decena de puestos callejeros donde se vende ropa y artesanía mexicana, revistas antiguas, música, cine de arte, libros de informática, novela, historia, narrativa, poesía, de superación y desarrollo personal.
Entre todos los libros que vi en mi recorrido hacia el metro Balderas encontré El Monje que vendió su Ferrari. Una fábula espiritual de Robin S. Sharma. Hacia tantos meses que me habían recomendado su lectura, pero mis excusas y argumentos tenían más peso que mi deseo de leer “una agradable variante de libros de autoayuda”.
Hay una frase sabia que reza: “cuando el alumno está listo, aparecen los maestros”. Esto me sucedió esa tarde fría de enero cuando decidí leer a Robin S. Sharma quien dice: “No es lo que sacas de los libros lo que enriquece tanto; lo que al final cambiará tu vida es lo que los libros consigan sacar de ti…los libros en realidad no te enseñan nada nuevo. Los libros te ayudan a ver lo que ya está dentro de ti”.

El Monje que vendió su Ferrari es la historia de Julian Mantle, afamado abogado cuya vida estresante, desequilibrada y obsesionada con el dinero acaba provocándole un infarto. Al recuperarse decide emprender un viaje por el Himalaya, donde descubre un mundo de vidas más gozoso, así como un método que le permite liberar todo su potencial y vivir con pasión, determinación y paz.